Ledové osvěžení
Hrejivé slniečko rozovrelo náruč a horké dni zaklepali na dvere. Prišlo leto – obdobie roku, keď sme najviac vonku. Či už v lese alebo v mestskom parku venujeme sa relaxu, športu, čerpáme vitamín D. Nesmieme však zabúdať na to, že aj v teplejšom období roka je nutné sa aj naďalej starať o svoje zdravie a dodržovať pitný režim.
Kupované limonády síce skvele osviežia, ale dokážu dosť neprí-jemne prekvapiť vysokým obsahom cukru a éčiek. Ak patríte medzi milovníkov ochutených stu-dených nápojov, určite vám urobí radosť ich zdravšia alternatíva.
Regály obchodov a debničky far-márov žiaria farbami sezónneho ovocia, stačí si len vybrať na čo máte chuť! Ovocie v kombinácii s obľúbeným čajom osvieži, nabudí a úžasne hydratuje celý organizmus. Je iba na vás, po ktorom druhu čaju siahnete. Čierny alebo zelený, obe varianty sú skvelou voľbou! Pochutnáte si a telo do-stane poctivú dávku vitamínov.
Lesné krásky – maliny a čučoriedky dochutené mätou
Toto farebné spojenie ingrediencií poteší nielen vaše oko, ale aj vaše chuťové bunky! Čučoriedky sú cenené pre svoj vysoký obsah antioxidačných látok najmä vďaka vitamínu C. V malinách nájdeme cenné minerálne látky ako napríklad fosfor a železo.
Ovocie zmiešajte v ľubovoľnom množstve a pridajte studený čaj. K dosladeniu odporúčame med. Mäta dodá ľadovému čaju svieži nádych.
Sladko korenené – šťavnatá broskyňa a štipka ďumbieru
Prekvapuje vás tato kombinácia? Určite si zaslúži pozornosť! Navyše broskyne obsahujú vyvážené množstvo provitamínu a betakaroténu, vitamínov skupiny B, vitamínu C a E, draslíku, horčíku a vlákniny. Úplná vitamínová bomba!
Ďumbier posilní imunitný systém. Plátky broskyne a ďumbieru zalejte studeným čajom a doslaďte obľúbeným sirupom podľa chuti.
Neodolateľný bozk leta – jahody a voňavá bazalka
Úžasné sezónne ovocie, ktoré je veľmi obľúbené u záhradkárov. Navyše sú také sladké, že nebudete potrebovať žiadny cukor. Ak však záhradku nemáte, čerstvé jahody určite ulovíte na farmárskych trhoch.
K príprave nápoja stačí hŕstka ovocia. Polovinu roztlačte a zalejte studeným čajom. Dozdobte lístkami bazalky a na plátky pokrájaným zvyškom jahôd. Úplne neodolateľné!
Ktorý z našich nápojov ste sa rozhodli vyskúšať vy?
Dajte nám vedieť, ako vám chutil!
Zdieľať článok
Štítky článku
Mohlo by vás zaujímať
Alchýmia vôní – ako vytvoriť domácu vôňu
Vône na nás pôsobia každý deň. Dokážu vytvoriť domácu pohodu, doplňujú spomienky, vyvolávajú emócie, stimulujú pamäť a majú veľký vplyv na ľudskú psychiku. Tvorba novej vône sa prirovnáva k umeniu rovnako zložitému ako je napríklad maliarstvo alebo hudba. Bez toho aby sme to tušili, každá spomienka je spojená s určitou charakteristickou vôňou tela, jedla, parfumu alebo napríklad šampónu. Tieto vnemy majú moc ovplyvňovať mieru sympatií, ako na nás pôsobí určité miesto alebo osoba.
Čaj z domácej produkcie? Vypestujte si vlastný čajovník
Čajovník síce tradične pochádza z tropických a subtropických oblastí Ázie, napriek tomu si tuto ne-nápadnú zelenú rastlinku môžete vypestovať priamo doma ako izbovú rastlinu.
Jarné životabudiče
Cítite sa po zime unavení a bez energie? Máte problém ráno vyskočiť z postele, nieto ísť po práci cvičiť?
Možno je čas na zmenu. Výzkúšajte nový energetický doping a reštartujte svoje telo. Primárne najjednoduchšie je zmeniť stravu a pitný režim, nakoľko práve jedlo a tekutiny sú pre naše telo palivom. Keď natankujete správne, telo sa vám odmení a bude šlapať ako hodinky.